估计一部分小伙伴以为要“开车”

让你们失望了

 

干眼症，其实在很早以前

一直是专属于老年人的一种眼病！

但是，今时不同往日

在这个95后都开始脱发的时代

干眼症！

也早已走进了寻常百姓家！

 

数据

数据显示，亚洲干眼症发病率居全球前列，我国的发病率约为20%到36%，每5人中就有1人患干眼症。

特别是办公室人群，已成为干眼症的潜在高发群体。

测试

眼睛干不干

先和眼科君来做个小小的测试！

测试

1. 眼睛会不会有异物感、发痒、灼热、疲劳等状况？

A.从来没有

B.偶尔才有

C.经常都有

2. 面对电脑工作时，一般多久会休息一下？

A.1小时左右

B.2~3小时

C. 更长

3. 眼睛会不会发红、有血丝？

A.从来不会

B.偶尔才会

C.经常都有

4. 眼睛会不会经常有眼屎或黏性分泌物？

A.从来不会

B.偶尔才会

C.经常都有

答案对照

▲3个A或以上，你可以毫无顾虑的出去玩了

▲只要有一个C，就已经有中轻度干眼的趋势或者症状了

▲2个C或以上，尽早到专业机构进行检查....

 

科普

干眼症是什么

为什么偏偏是我有

啥病

#啥是干眼症#

■干眼症是由于泪液的量或质或流体动力学异常引起的泪膜不稳定及眼表损害，从而导致眼睛不适症状及视功能障碍的一类疾病。

 

泪膜

■其主要症状有:眼部干涩感、烧灼感、异物感、针刺感、眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等。

 

干眼症发病机制

如果眼睛干，建议您平时这样做

 

看东西时，每半小时闭目休息一下，保证足够的照明亮度；多点户外活动，坚持锻炼，增强免疫力；配副合适的眼镜，感觉看不清楚一定要带上眼镜看，不要勉强用眼；注意眼部卫生，少去灰尘大、油烟大、卫生环境差的地方，不要手揉或用纸巾擦眼睛；戒酒戒烟戒熬夜，保持规律并且充足的睡眠；空气干燥的室内可以使用加湿器。

 

同时，平时注意均衡饮食，多吃一些蔬菜水果，补充维生素。每天摄入一些坚果和鱼类则可以给自己的眼睛“加油”，让腺体分泌足够的油脂，减少泪液蒸发。

别再自己乱用眼药水，虽然一些眼药水如人工泪液对干眼症有一定的缓解作用，但部分眼药水有添加防腐剂，长期滴用会造成角膜和结膜的损害，影响泪膜稳定性，加重干眼症状，若长期使用激素类眼药水还可能导致眼压升高引起青光眼。

如果通过改变生活习惯仍然无法很好缓解干眼症，那么还是建议寻求眼科医生的帮助。干眼症的致病因素很多，需根据不同的病因进行个性化的治疗。

 

元莱健康建议推荐内服+外敷

应对眼疲劳、干眼症主要可以通过内服补充叶黄素、原花青素等眼营养，外用则可以使用眼部舒缓喷雾和蒸汽热敷眼罩（eye莱商城已上线销售，可点击文末“了解更多”，在线购买），能较好的改善干眼症状，消除不适

感。

平常应注意有意识食用含叶黄素丰富的蔬菜、水果，或有针对性的补充叶黄素产品。保护眼底、营养视网膜、防蓝光损伤 |安视博®叶黄素葡萄籽软胶囊