每一次生气对身体都是一次地震！
这10多种病都和它有关！
我们常常明知“气大伤身”，
但遇到不愉快时，
还是会大发雷霆。
其实，你的每一次生气，
对身体来说都是一次地震，
在瞬间对身体产生巨大影响，
和不可逆的损伤。
其结果就是内分泌系统紊乱，
免疫会因为应激需要而受到抑制；
消化功能会因为应激而减弱。
机体为了应激，
不得不强化心脏的跳动
以支持“生气”所需的供养，
这些都为心脏病、心梗、脑梗的发生累积了条件。
《皇帝内经》早就讲得很清楚：
怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，
百病皆生于气。
一次生气能气出十几种病！
看完我再也不敢生气了！
一次生气能气出20种病:
1.乳腺增生
很多女性都有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关。很多人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故。久之，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生；如果在产后，则容易发生乳腺炎；中老年人甚至导致乳腺癌。
2.头晕头痛
俗话说“怒发冲冠”，从中医角度讲则是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆，表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。日常生活中经常见到两个人吵架，一个人突然就晕倒，不省人事。
3.月经不调
月经不调也困扰着很多女性，但你有没有发现自己脾气特别大。很多月经不调都和生气有关。因为气行则血行，气逆血也随之上逆，后果往往很严重。相反，生气也可导致气机不能下行，导致女性月经周期紊乱，经行不畅或痛经。
4.精神抑郁
人的精神情绪，与气血关系最为密切，气血顺畅，则情绪平和，心情舒畅。生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。
5.失眠多梦
大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦。
6.中风脑梗
人的心与身是密切相关的整体。正常人生气时会心动过速。呼吸急促，血压升高等，而心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起血压的波动，严重的可能引起中风。
7.血糖升高
糖尿病患者，着急、生气、发怒，可使血糖上升。如果糖尿病人在刚得病时，对糖尿病有关常识不了解，以至于在新发病阶段控制不住不良情绪，导致血糖升高，加重病情。
8.脸长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
9.心脏病
人一旦生了气，情绪受到影响，神经始终处于高度紧张状态，交感神经长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。
14.肺 癌
很多人并不知道好生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。
15.胸闷气短
有时候我们在一个门窗关着的地方里生气，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。我们与人赌气、被人批评、被人冤枉、情绪低落或遇到令自己感到郁闷的事情时，都会一定程度上影响到心率，从而引起的胸闷。
16.皮肤病
中医讲，人体气机阻滞，造成气滞血瘀，面部就会出现色斑。又比如白癜风，精神压力过大、生气情绪波动，也是诱发因素之一。
17.血压升高
不良的情绪可使心跳加快，血压升高。当老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。
生气后身体8大器官变化
1.心脏血流增加一倍。
研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
2.肝脏比平时大了一圈
生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
注意：生气别做这6件事
按摩“消气穴”立即缓解
太冲穴：
疏肝解郁，条畅情志
太冲穴，位于足背大脚趾和第二个脚趾
之间的缝隙向下，
第一和第二跖骨间凹陷处。
按摩方法：
按压这个穴位前，
最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，
再用左手拇指指腹揉按右太冲穴；
3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。
反复2~3次，共计10~15分钟。
揉按时要有一点力度，
以产生酸胀感为宜。
这种方法最适合女性情志失调或易激动，
及生气动怒的人，
可以在饭后1小时进行按摩。
能不生气就不生气，
或者通过转移注意力，
先让脾气过去再处理问题，
心胸更要开阔一些，
天大的事最后都能解决，
生气无济于事还伤人伤己。
不生气口诀：
子女惹你生气时候，请静下心来默念：
亲生的！亲生的！亲生的！
随我！随我！随我！
孙子惹你生气时候，请静下心来默念：
我欠的！我欠的！我欠的！
冷静！冷静！冷静！
爱人惹你生气时候，请静下心来默念：
我选的！我选的！我选的！
活该！活该！活该！
工作惹你生气时候，请静下心来默念:
给钱的！给钱的！给钱的！
忍着！忍着！忍着！
股票惹你生气时候，请静下心来默念：
我买的！我买的！我买的！
眼瞎！眼瞎！眼瞎！
最后，送上一首《笑字诀》：
祝每一位朋友都能永不生气，
笑口常开，活到百岁！
早晨笑笑，欢喜热闹。
白天笑笑，更有情调。
晚上笑笑，睡个好觉。
微信笑笑，有趣美妙。
困境笑笑，万难齐消。
烦闷笑笑，忧愁抛掉。
繁忙笑笑，干活利索。
闲逸笑笑，快活逍遥。
老来笑笑，越长越俏。
经常笑笑，健康到老。
