二十四节气 夏至
公元前七世纪，
先人采用土圭测日影，就确定了夏至。
据《恪遵宪度抄本》：
“日北至，日长之至，日影短至，
故曰夏至。至者，极也。”
夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，
北半球的白昼日渐缩短。
节气养生
夏至阳气最旺，生要注意保护阳气。在《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。
夏至三候
中国古代将夏至分为三候：
“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”
一侯
鹿角解
所以阳性的鹿角便开始脱落。
夏至日阴气生而阳气始衰，
鹿的角朝前生，所以属阳。
便鼓翼而鸣。
在夏至后因感阴气之生，
雄性的知了，
蝉始鸣
二侯
三侯
半夏生
而阳性的生物却开始衰退了。
一些喜阴的半夏开始出现，
在炎热的仲夏，
夏至饮食
“冬至饺子夏至面”，北京人在夏至这天讲究吃面。按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
夏季眼病
红眼病
夏季更容易出汗，汗水流入眼睛会刺激眼角膜，导致眼睛发红，不过通常红眼症状会很快消失。但是乱揉眼睛及游泳池水质不达标等都会导致红眼病。
另外，夏天也是过敏性结膜炎的高发季节。细菌性结膜炎结膜发红，有大量的黏稠分泌物，以及畏光多泪等。发生红眼病应立即就医，以防止病情恶化和传染他人。
眼灼伤
夏日强烈的紫外线也会“晒伤”眼睛。强光连续照射眼睛1-2小时，就有可能“晒伤”眼睛，多表现为眼部皮肤红肿，疼痛难忍，伴有畏光、流泪和睁眼困难等，发病期间还有视物模糊的情况。
若出现这些症状，一定要立即避开强光照射，用冷水湿敷眼睛降温后，尽快就医。平时出门遇到强光，大家可以戴墨镜哟~
干眼症
干眼病本是秋冬季节常见病，但是，夏季长时间置身于空调房间或者空气不流通的环境，也会导致眼部干燥。
应该经常到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢;要养成多眨眼的习惯,并且每隔一小时至少让眼睛休息一次;多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加叶黄素、原花青素、维生素的摄入。
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