家，永远都是一个人内心最深的牵绊，

也是最温暖的港湾。

没有什么像家庭一样，

贯穿了我们的生命。

 

提起“家庭”，你会浮现出什么画面？

家庭相处中又有哪些小烦恼？

幸福的家庭应该是什么样子的？

 

5月15日是国际家庭日，它反映了国际社会对家庭重要性的认识。我们每个人都是家庭的一份子，是每个家庭所被寄托的希望。家庭是社会根基，也是我们每一个人受教育的第一课同时它也是我们的源泉！是父母给予我们生命，是家庭成为我们成长的港湾。

 

如今，很多人在外工作、求学远离故土，无法时常同家人团聚。也许某一天一个偶然瞬间，你可能惊觉平时唠唠叨叨的父母的发间又多了一丝白发，总是斥责你熬夜作息不规律的他们也逐渐佝偻了身躯，其实你会发现他们也没有我们想象的那么挺拔，不自不觉他们已经老去而我们正逐渐成长。

 

然而，都市中的职场与生活，仿佛永远都是需要人们平衡取舍的，就像面包与爱情：“放下剑，不能保护你，而拿起剑，则不能拥抱你。”想要更好的家庭生活，自然要全心投入工作中，想要打拼事业，更需要付出时间和精力来换取。

 

对于职场，“向外求胜”，将领导能力和对于完美的极致追求用在工作中。当脱下西装革履，回到家庭生活，人们应该“向内求安”，认清家庭成员的角色，注重和爱人、孩子间的沟通，让家庭真正变成温暖的休憩之所。

 

那现实中呢？人们常说：“世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”这也是网上广为流传的一句话。我们常说，“身在福中不知福”，在能与家人团聚的时候，我们在做什么？玩手机？现实中，过度使用移动电子产品已经影响夫妻关系、亲子关系和个人健康。

 

我们总是对不熟悉的人客气，对呵护自己的人任性无礼。家人的体贴与包容，换来的往往是不耐烦的敷衍。善待家人，多与他们沟通，听取真诚的建议，别把情绪带回家。

那么我们应该如何经营自己的家庭，提升家庭幸福感呢？

成员关系篇：多沟通，更爱对方

1.试着经常说“爱你”，经常夸奖对方。每个人都喜欢被表白、被夸赞，不要羞于表达哦。

 

2.每天说“早安”“晚安”，出门前说“我走了”，回家后说“我回来了”。看似简单的日常对话，其实能让家人感到心安。

3.夫妻要多关心对方的家人。有时候，“爱屋及乌”对被爱的人来说，是一件非常感动的事。

4.不管多晚都要回家，不要将负能量带到家里。遇到问题可以与家人商量着解决，但不要把家当成发泄坏情绪的地方。

 

5.不随意指责，不争论对错。即使面对的是最亲近的人，也要少些“放肆”，多些尊重。任何缺口都是从一个小裂缝开始的，一句话、一个行为都有可能会造成裂缝，不要不在意。

家庭活动篇：集体行动，让小惊喜和浪漫充实家庭生活

1.每周或每月制定一次外出计划，一起逛街，或者旅游、野炊，去游乐场、去图书馆……

 

2.每个人列出一道自己最喜欢吃的菜，然后抽个时间，一起采购食材、烹饪美食，全家总动员，享受家庭互动的乐趣。

3.记住每个人的生日以及重要的纪念日，让每个人都有被重视的感觉。

 

4.常常制造一些小惊喜。生活有时很枯燥，但是我们可以自己制造乐趣。比如，在家里做一个“跟着提示来寻宝”的小游戏；比如，留意家人平常说的话，里面若是藏着TA的小愿望，那就悄悄地帮TA实现。

5.“你做饭，我刷碗，你洗衣服，我打扫房间……”不要把所有的家务都丢给一个人。

6.经常为家人拍些照片、影片，留下那些美好的瞬间，待日后回忆起来，会觉得非常温馨甜蜜又有趣。

 

细节布置篇：用细节让家庭更加温馨

1.安装一盏光线柔和的床头灯，晚上可以看看书，早起开灯也不会刺眼。

2.养盆栽或者时常买些鲜花来布置房间，让家中多一抹清新、亮色，人的心情也会变好很多。

 

3.如果有条件，在家里安装一台投影仪。空闲时，全家一起窝在沙发上看看电影或追追剧，是不错的休闲时光。

4.常备一些小零食，饼干、糖果、水果等，可以自己制作，也可以购买。看剧、看书等时候，如果身边有些小零食，再来杯热茶或咖啡，简直太惬意。

 

5.可以利用周末或假期，一起绘制全家福，或者将这个任务交给想象力丰富的孩子。然后将其裱起来，挂在房间，看到就会很开心。

 

健康篇：我们主张“五和健康管理”

健康是家庭幸福的重要指标。“五和健康管理”是元莱健康以恢复和维持人体身心健康为目的的一套理论结合实践的自然健康管理体系。

“五和健康管理”倡导从生命的意义、五和系统、健康价值信念、4+1管理模式等方面，逐级指导，从因出发，既注重整体充分条件又尊重个体具体情况，通过一个简便易行的模型让具体对象产生适合自身情况的健康管理方案并付诸于行动，达到“同一个地球，各自纷呈” 的健康管理效果。

 

1.身心合一：个人持续创造的源动力，是最容易产生幸福感的状态，是一个人精神和物质自由的最佳状态。

2.两性和谐：夫妻关系融洽，能够自然激发各自工作、生活的热情；家庭和睦，能保持其状态稳定。尊重人性和男性、女性的角色特点，有利于两性关系和谐的创造和建设。

 

3.育子有方：即时通讯时代，价值信仰缺失的大背景下，对孩子的教育成长提出了更高要求。特殊环境下，孩子出现了非资产即负债的两极分化情况。我们认为，养而不教是一种犯罪。

 

4.孝养有道：围绕老年健康管理为核心的元莱孝养文化建设，是为满足社会重大需求应运而生的，是一本万利的企业价值建设体系之一。

 

5.合作愉快：合作愉快是个人工作的最佳状态，以合作的态度、愉快的心情做事情，进行锲而不舍的价值建设和价值交换，成功往往就是自然而然、水到渠成的结果。

 

今天是国际家庭日，让我们放下手中的手机、IPAD、笔记本，关掉微博、微信、小游戏，专心陪伴家人，或者跟家人通个电话，大家一起来提升家庭的幸福感吧！

图 | 互联网