阅读这件事

仿佛从胎教开始就跟着我们

小到卡通读物

大到经典名著

有机构统计

人这一生至少应该读1000+本书

那么，过去的一年时间你读了几本书

你有多久没有读完一本书了？？

 

世界读书日将近，由中国新闻出版研究院组织实施的全国国民阅读调查刚刚发布了第16次调查结果。

调查显示，2018年我国成年国民综合阅读率为80.8%，较2017年的80.3%有所提升。从阅读数量上来说，2018年成年国民人均纸质图书阅读量为4.67本。是不是感觉又拖了国家的后腿？

 

 

阅读的重要性，其实大多数人内心都很明白，但是真正要去付诸行动的时候，往往会寻找各种各样的理由和借口。

有人会说，每天工作太累了，回到家恨不得分分钟倒在床上睡觉，或者从事各种娱乐活动，打游戏、看视频等等。

阅读焦虑正成为你我的通病。

古人说，读万卷书，行万里路。其中，行万里路，似乎越来越简单了，飞机、高铁的便捷，让很多人都可以实现朝发夕至的高速与效率。当然也不是每个人都可以任性到像梁朝伟一样，飞到伦敦特拉法加广场喂鸽子。

但是，随着手机、电脑等电子产品造成人们时间的碎片化现象越来越严重。”读万卷书”的难度似乎已经成为无法企及的“阅读焦虑”。

于是，我们时常可以看到朋友圈里发起的读书打卡活动，读书成了人际关系里的炫耀资本，读下去的勇气竟然来自朋友圈的点赞，不免令人唏嘘。

当然，这种需求也直接促成一大批知识付费项目也应运而生，深入阅读几乎已经成为全民的一种奢求。

 

 

查理·芒格说：“我这辈子遇到的聪明人，没有一个不是每天读书的。”

但是大家可能都曾有过类似的经历：

每次信心满满地打开一本书，却突然发现，除了武侠小说和图片类书籍，我们很难坚持看下去其他种类的书籍，甚至连工具书都不愿去翻。

有些书刚开始读的时候很有兴趣，但一旦被打断之后，就再也难以想起，最后被夹在某个角落里，或束之高阁。

久而久之，我们的读书似乎也都成了“半吊子”，到处是浅尝辄止，其结果就是我们在生活中也逐渐失去耐心，也渐渐忽略了“钻研”和“深耕”二词的含义。

因此，以后在开始阅读之前，我们一定要明白这样一个道理：人们的大脑具有可塑性。若认真钻研某一事物，脑的生理解剖结构才会朝着该方向变化。

也正如福特汽车的创私人，亨利·福特所说的：

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无论你认为自己行还是不行，你都绝对是正确的。

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如果我们可以掌控的读书活动又有什么理由不达成愿望呢？

 

 

既然读书这么重要，除了持之以恒的心态，掌握适当的方法也非常重要。

首先，带着问题去读书，在读之前要想一想：我为什么要读书？读这本书我要收获什么？……阅读的最高境界，不是“我注六经”，而是“六经注我”。

深入阅读，最好能够将同类型的经典著作都拿来读一读，加深对该领域的了解。比如有人提出来，如果能吃透50篇某个行业的经典论文，在所研究的领域就有发言权了。

不仅要读书，还要读书评，因为好的书评，不仅会浓缩一本书的背景、内容，还会有书评家精当的点评。能助你快速判断、了解一本书的品质，节约时间。

多做标记和笔记，这些标记能够加深我们读书的印象，很多时候还能增添读书的乐趣，那些即兴想到的好玩有趣的东西，往往能够成为我们对生活独到的见解。

读书的方法还有很多，无论如何，努力做个爱读书，有思想的人，会让我们的生活增添更多乐趣。

 

 

电子阅读的大趋势下，如何护眼成为新课题。

从阅读途径来看，电子书阅读量正在继续上，数字化阅读方式的接触率为76.2%，较2017年的73.0%上升了3.2个百分点。

《2018年度中国数字阅读白皮书》显示，截至2018年，中国数字阅读用户总量达到4.32亿，人均数字阅读量达到12.4本，人均单次阅读时长达71.3分钟。

由此可见，数字化阅读的发展，提升了国民综合阅读率和数字化阅读方式接触率，整体阅读人群持续增加。

 

 

我们在享受各式智能产品和以屏幕等新型阅读方式便捷的同时，也不能忽视过劳用眼造成的伤害。

事实上，数字化阅读大大缩短了阅读的距离，使我们的睫状肌容易感到疲劳，严重者会引起头痛、眼晕等不良症状；

电子屏幕发射的紫外线、红外线和蓝光等一些光线会对眼睛造成严重危害；

如果长时间持续盯着屏幕阅读，长此以往还会增加视网膜黄斑的发病率。

专家建议，“数字化阅读”时一定要注意合理用眼，养成良好的阅读习惯：

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首先，让眼睛与电子屏幕的距离保持在３０厘米左右；

第二，尽量避免在光源差的环境中强光阅读；

第三，控制阅读时间，每约半小时采用闭眼或向远方眺望的方式缓解视觉疲劳；

第四，为帮助眼睛彻底放松，还可用眼保健操的方式进行调节。

第五，适当补充眼营养，尤其是叶黄素等微量元素。

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健康阅读，数字阅读，从护眼开始。